Sieben Problem – sieben Ziele – sieben Wege (Therapie-Stufen)
7 Probleme haben wir, wenn wir psychische Symptome bilden:
- Fehlende Bindung: NIEMAND IST DA! Ich bin allein.
- Dysfunktionale Überlebensregel (inneres Arbeitsmodell) Ich darf mich nicht wehren, behaupten …
- Achtsamkeit und Akzeptanz: Mir ist vieles nicht bewusst
- Emotion Tracking – tiefe emotionale Erfahrung: NIEMAND SIEHT was ich fühle – meinen Schmerz
- Mentalisierung – Metakognition: Ich erkenne nicht, warum man sich so verhält und nicht, wozu mein Handeln führt
- Entwicklung von der Affekt- auf die Denken-Stufe (Selbstwirksamkeit): Ich kann meine Gefühle nicht regulieren – keine Problemlösung finden
- Entwicklung von der Denken- auf die Empathie-Stufe (Empathie und Mitgefühl) Ich kann mich nicht in andere hineinversetzen
Daraus ergeben sich 7 Ziele
- Bindungssicherheit: ICH BIN DA!
- Von der dysfunktionalen Überlebensregel (inneres Arbeitsmodell) zur Erlaubnis gebenden Lebensregel: DU DARFST …
- Achtsamkeit und Akzeptanz: BEWUSST SEIN
- Emotion Tracking – tiefe emotionale Erfahrung: ICH SEHE was du fühlst
- Mentalisierung – Metakognition: WARUM – WOZU?
- Entwicklung von der Affekt- auf die Denken-Stufe (Selbstwirksamkeit): ZÜGEL IN DIE HAND NEHMEN
- Entwicklung von der Denken- auf die Empathie-Stufe (Empathie und Mitgefühl) MITFÜHLEND SEIN
Und wir bilden 7 Therapie-Stufen
- Bindungssicherheit: sichere Bindung in der Therapie
- Von der dysfunktionalen Überlebensregel (inneres Arbeitsmodell) zur Erlaubnis gebenden Lebensregel: Neue Erlaubnis zur Lebensregel machen
- Achtsamkeit und Akzeptanz: Bewusstheit schaffen
- Emotion Tracking – tiefe emotionale Erfahrung: Gefühle bewusst machen + Auslöser verstehen
- Mentalisierung – Metakognition: Theory of Mind TOM elaborieren – warum und wozu Menschen handeln
- Entwicklung von der Affekt- auf die Denken-Stufe (Selbstwirksamkeit): Affekte regulieren und kompetent handeln
- Entwicklung von der Denken- auf die Empathie-Stufe (Empathie und Mitgefühl) Empathische Kommunikation